戴錯Bra？「胸圍綜合症」可大可小！

選購胸圍時，您是否只著重款式夠不夠漂亮可愛、設計夠不夠性感？但是胸圍不僅是為了展示優美體型，同時亦為身體肌肉提供穩妥承托，活動自如。因此，穿戴合適的胸圍絕對是一門學問，不能正確選擇和佩戴而引起的不適感，一般統稱為「胸圍綜合症」，後果可大可小。

胸圍綜合症：傷頸椎、胸悶、氣促等

長期使用窄帶式或尺寸偏小的胸圍，容易導致肌肉過度疲勞，會障礙血液循環而發生老化。此外，過緊的胸圍帶會限制了呼吸肌的運動，令胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，導致兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。

但是除此之外，原來穿不對胸圍還會傷到頸椎。胸圍帶過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經，有機會誘發頸椎病，產生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、噁心等症狀。長此下去會導致肩、背局部肌肉，如背闊肌、胸鎖乳突肌等，出現不同程度的老化，在X光檢查時會表現為頸椎肥大。而這些症狀全都是不正確佩戴胸圍所致的。

正確穿戴胸圍的注意事項：

一、手臂穿過胸圍帶，向前傾斜45度，再扣後背鉤；

二、挺胸，將乳房自然、圓滿地納入罩杯中，並托高胸部，調節好胸圍帶，將豐滿的胸部集中在杯中；

三、胸圍帶的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸圍帶有皺紋，就要將這些皺紋往後拉；

四、雙手高舉、放下，反複多次後， 胸罩依然在原位。

另外，專家提醒，胸圍一般不能戴太長時間，一天最好不要超過10小時。如果每天戴胸圍時間超過12小時，就會大大提升乳腺癌發病率；選擇胸圍時，應選擇面料透氣好、對皮膚摩擦較小、清洗後不易變形的面料；睡覺時應摘下胸圍，以免影響血液循環。