「副乳」現形，比肚腩更煞風景！

夏天已到，當各位女士嚷著要瘦身減肥時，往往忽略了一個隱藏的形象殺手﹣「副乳」！副乳位於腋下位置，穿上無袖上衣時便無所遁形；然而，這一小撮肉與肥瘦關係不大，那麼，「副乳」是怎樣形成的？

天生、後天副乳大不同

副乳的成因大概分為天生及後天兩種：

1. 天生乳腺發達：這情況是與生俱來的，在胸部以外的左右腋下各有肉塊突起；如果自覺情況嚴重，可選擇看醫生，再由醫生判斷是否有切除的需要。

2. 後天因素影響：如果日常穿著的胸圍過緊，會將胸部脂肪往外逼出；如果胸圍太鬆，則會無法將脂肪固定好，令脂肪向外游離。另外，年紀增長、缺乏保養及運動，胸部皮膚也會變鬆，鬆弛的皮層也會造成類似「副乳」的效果。

2個小動作 助改善「後天副乳」

要改善副乳並不是一朝一夕的事，除了要選擇尺寸合適的胸圍、依據正確穿著方法外（如穿著時應將身體前傾45度），亦不妨配合一些啞鈴運動，閒來無事做一做以下兩個簡單動作，持之而恆，有望改善副乳。

1. 平舉動作：

此動作有助收緊腋下肌肉：雙手緊握啞鈴，上臂緊貼身旁兩側，然後雙臂緩緩向兩旁張開，呈T字型，維持10秒，每天重複20次。

2. 後舉動作：

此動作有助收緊手臂肌肉：雙手緊握啞鈴，上臂緊貼身旁兩側，雙臂緩緩向後方提升，維持10秒，每天重複20次。